فوائد استنشاق هواء الفجر


قال الله تعالى ( وقرآن الفجر إن قرآن الفجر كان مشهوداً ) الإسراء آية 78


يرغب القرآن بالنوم المبكر و الإستيقاظ منذ الفجر وقد روي عن النبي عليهالصلاة والسلام أنه قال ( بورك لأمتي في بكورها) وقال (ركعتا الفجر خير منالدنيا وما عليها ) وتحقيقاً لذلك أمر عليه الصلاة والسلام بعدم الزياراتبعد العشاء بقوله لا تجتمعوا بعد صلاة العشاء إلا لطلب العلم ) .


أما الفوائد الصحية التي يجنيها الإنسان بيقظة الفجر فهي كثيرة منها:

1- تكون أعلى نسبة لغاز الأوزون (O³) في الجو عند الفجر وتقل تريجياً حتىتضمحل عند طلوع الشمس حيث ثبت حديثاً أن غاز الأوزون - وهو أحد نظائرالأكسجين الموجود في طبقات الجو العليا لحماية الأرض من بعض الإشعاعاتالضارة - ينزل إلى الطبقات الدنيا الملامسة لسطح الأرض عند الفجر ثم يرتفعمع شروق الشمس . وقد دهش الاطباء لآثاره العلاجية العجيبة . فهو يشفي منكثير من الأمراض النفسية والجسدية و ليس له أية آثار جانبية. ولهذا الغازتأثير مفيد للجهاز العصبي ومنشط للعمل الفكري و العضلي بحيث يجعل ذروةنشاط الإنسان الفكرية والعضلية تكون في الصباح الباكر وقد ثبت أن حقنالأوزون يمكن أن تعطي الجسم نشاطاً هائلاً وتشعره بسعادة كبيرة ولهذايستشعر الإنسان عندما يستنشق نسيم الفجر المسمي بريح الصبا لذة ونشوة لاشبيه لها في أي ساعة من ساعات النهار أو الليل

2- إن أشعة الشمس عند شروقها قريبة إلى اللون الأحمر ومعروف تأثير هذااللون المثير للأعصاب والباعث على اليقظة والحركة كما أن نسبة الأشعةالفوق بنفسجية تكون أكبر ما يمكن عند الشروق وهي الأشعة التي تحرض الجلدعلى صنع فيتامين -د- اللازم لنمو الجسم .

3- الاستيقاظ الباكر يقطع النوم الطويل وقد تبين أن الإنسان الذي ينامساعات طويلة وعلى وتيرة واحدة يتعرض للإصابة بأمراض القلب وخاصة مرضالعصيدة الشرياني Atherosclerosis الذي يؤهب لهجمات خناق الصدر لأن النومماهو إلا سكون مطلق فإذا دام طويلاً أدى ذلك لترسب المواد الدهنية علىجدران الأوعية الشريانية ومنها الشرايين الإكليلية القلبية Coronaryaولعل الوقاية من عامل من عوامل الأمراض الوعائية هي إحدى الفوائد التييجنيها المؤمنون الذين يستيقظون في أعماق الليل متقربين لخالقهم بالدعاءوالصلاة قال تعالى في سورة الفرقان : ( والذين يبيتون لربهم سجداً وقياماً ) الفرقان آية 64 قال أيضاً تعالى يرغب في التهجد في سورة المزمل إن ناشئة الليل هي أشد وطئاً وأقوم قيلاً ) المزمل آية 6 وناشئة الليلهي القيام بعد النوم

4- من الثابت علمياً أن أعلى نسبة للكورتيزون في الدم هي وقت الصباح حيثتبلغ (7-22) مكروغرام/ 100 مل بلاسما وأخفض نسبة له تكون مساءً حيث تصبحأقل من (7) ميكروغرام/ 100مل بلاسما من المعروف أن الكورتيزون هو المادةالفعالة التي تزيد فعاليات الجسم وتنشط استقلاباته بشكل عام ويزيد نسبةالسكر في الدمالذي يزود الجسم بالطاقة اللازمة له.

ومن هنا نجد أن المسلم الملتزم بتعاليم القرآن إنسان فريد بالفعل حيث يستيقظ باكراً ويستقبل اليوم الجديد بجد و نشاط